Cara Berhenti Merokok Ala Coba-Coba Dan Berhasil

Cara Berhenti Merokok. Bagi perokok aktif dan bertahun-tahun bahkan puluhan tahun. Menghilangkan kebiasaan merokok memang sulit. Tidak semudah berhenti makan daging atau berhenti olahraga. Ya iyalah, berhenti olahraga karena memang niat malas hehehe.

Ada banyak cara menghentikan kebiasaan merokok. Mulai dengan cara alami dan menggunakan obat-obatan. Atau dengan terapi hipnotis.

Kebiasaan merokok bisa dikatakan kebiasaan buruk ada juga mengatakan kebiasaan baik bagi perokok. Akibat buruk dari merokok, sering diperdebatkan. Antara yang tidak merokok dengan merokok.

Bahkan para ilmuwan juga sering berdebat tentang manfaat merokok. Saya sendiri ketika masih merokok, saya mendukung harga rokok menjadi lebih murah. Dan ketika saya berhenti merokok, saya berharap produsen rokok gak ada lagi di muka bumi ini. Serba salah ya.

Yang saya baca dari berbagai sumber, menghentikan kebiasaan merokok bisa dengan melakukan cara-cara berikut ini:

  1. Menjauhi lingkungan perokok.
  2. Diingatkan keluarga untuk berhenti merokok.
  3. Pola makan teratur.
  4. Memulai pola hidup sehat
  5. Hindari pemicu keinginan melakukan kebiasaan merokok.
  6. Akupuntur.
  7. Berolahraga.
  8. Nicotine Replacement Therapy atau NRT.
  9. Dan masih banyak lagi.

Jujurnya, saya telah coba semua itu. Tetapi hanya ada 1 cara yang membuat saya berhenti merokok. Cara ini saya dapat setelah saya mencoba semua cara-cara di atas.

Kunci utama berhenti merokok dimulai dari diri sendiri dulu. Pastikan Anda memiliki niat dan langsung mempraktekkannya.

Yang pertama saya niatkan dulu berhenti merokok. Setiap saya pegang rokok, saya paksa untuk tidak membakarnya lalu menghisapnya. Hanya pegang saja. Kemudian saya letakkan dimana saja.

Begitu terus. Kalau kebelet banget, saya langsung minum air putih dan menjauhkan diri agar tidak melihat rokok. Kelihatannya konyol ya. Tapi cara ini berhasil.

Selain itu, hindari ketemu dengan orang-orang perokok di sekitar Anda. Coba 2 Minggu. Ini juga semakin membantu menghilangkan niat untuk merokok.

Kenapa?
Kalau ketemu lagi dengan orang yang sedang merokok, pasti memancing hasrat untuk merokok.

Saya perokok aktif dari tahun 2004 hingga 2011. Berhenti merokok di pertengahan 2011.

Ini berdasarkan pengalaman saya. Anda juga boleh mencoba cara-cara lain selain cara saya. Selama itu membuat Anda nyaman dan berhasil membuat berhenti merokok.

Dan pastikan cara-cara lain tersebut tidak menyiksa, menghabiskan uang banyak ataupun menganggu aktifitas seperti bekerja dan belajar.

Jangan mengubah kebiasaan merokok diganti dengan makanan. Dengan setiap jam atau jam merokok diganti dengan makan makanan. Cemilan, minuman manis-manis atau makan karbohidrat berlebihan.

Saya pernah coba terapi seperti ini. Alhasil, badan melebar. Lemak menumpuk. Kerjaan makan mulu. Jadi malas, karena menggerakkan badan saja lambat. Keberatan bobot badan. Yang ada bawaan ngantuk terus.

Atau Anda punya cara lain lagi selain cara-cara yang disebutkan di artikel blog suka suka ini? Kalau ada, share di kolom komentar ya.

Related Articles

Leave a Reply

Back to top button